ヒザのテーピング 1.アンダーラップ、2.アンカー
	皮膚を保護するためにアンダーラップは必ず巻く。また、膝の裏にテープが横に入る場合は、テープのエッジで皮膚を傷めることがあるので、カット綿を膝の裏に入れてアンダーラップを巻くとよい。アンカーはふくらはぎと太ももにそれぞれ１本ずつ、ずれないくらいに力を入れて巻く。
	アンダーラップ アンカー	アンダーラップテープ70mm 伸縮Eテープ50mm(ふくらはぎ) 伸縮Eテープ75mm(太もも)
3.サポート、4.Eテープでのサポート
	膝を内側から支持するために、すべてのテープを１つのポイントでクロスさせることが最も大切になる。基本は3本だが、不安なときはさらにテープを加えてもよい。
	サポート Eテープでのサポート	非伸縮Cテープ または 非伸縮Cテープ（ベージュ）38mm 伸縮Eテープ50mm
5.サーキュラー
	サーキュラーは、サポートがずれないようにするテープ。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていく。
	サーキュラー	伸縮Eテープ50、75mm